８月３０日

本日の食事。

朝メシ：

ピザパン、ツナパン、ベーコン入りスクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、チキンラーメン、玉子、白菜漬け、たくあん、昆布の佃煮、タマネギ天、

ふりかけ

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、豚の生姜焼き、漬け物（茄子／きゅうり）

運動：
ウォーキング６km