１１月９日

本日の食事。

朝メシ：

チーズトースト、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、高野豆腐の煮物２（豚肉／ねぎ／人参／玉子）、たくあん、唐揚げ２

おやつ：

コーヒー

晩メシ：

ごはん、ステーキ、スパゲッティ、フライドポテト、人参、ほうれん草のおひたし、

豚汁、たくあん

運動：

ウォーキング６km