2012年11月11日日曜日

11月8日



本日の食事。



朝メシ:
トースト1、ミックスサラダごまドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト1、


昼メシ:
ごはん、高野豆腐の煮物2(豚肉/ねぎ/人参/玉子)、たくあん

おやつ:
コーヒー

晩メシ:
ごはん、高野豆腐の煮物2(豚肉/ねぎ/人参/玉子)、たくあん

運動:
ウォーキング6km

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