１１月１６日

本日の食事。

朝メシ：

ハンバーガー２、ミックスサラダサウザンドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、バナナ１

昼メシ：

カレーライス、福神漬け、キャベツ塩こしょうとごま油で

おやつ：

コーヒー、キャラメル１、カントリーマアム１

晩メシ：

トマトスープのポトフ（キャベツ／人参／タマネギ／ジャガイモ／ウインナー）、

牛カルビ重、たくあん

運動：
ウォーキング６km