１１月１９日

本日の食事。

朝メシ：

ハンバーガー２、ミックスサラダサウザンドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、バナナ１

昼メシ：

ごはん、青菜の漬け物、ミニオムレツ３、大根おろし、じゃがバター２

おやつ：

コーヒー、柿ピー、ロールケーキ１

晩メシ：

ごはん、ふりかけ、アサリバター、鶏と大根の煮物

運動：
ウォーキング５km