１１月１日

本日の食事。

朝メシ：

ホットドッグ３（ウインナー２／玉子マヨネーズ１）、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：

ごはん、豚キムチ、ふりかけ、バナナ１

おやつ：

コーヒー、柿ピー２

晩メシ：

鶏そぼろごはん、チキンのピリ辛焼き、スパゲッティナポリタン、紅生姜、白菜漬け、

豚汁

運動：

ウォーキング６km