１１月２２日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、目玉焼き２、ミックスサラダサウザンドレッシングで、バナナ１

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、醤油ラーメン、昆布の佃煮、たくあん、野菜の煮物、ポテトサラダ

おやつ：

コーヒー

晩メシ：

ごはん、酢豚、海老マヨ、ごぼうの唐揚げ、湯豆腐、ポテトサラダ、白菜漬け

運動：

ウォーキング６km