９月１９日

本日の食事。

朝メシ：

ハムマヨロール２、ホイップアンパン、ミックスサラダごまドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト、バナナ１

昼メシ：

ごはん、みそ汁、漬け物、海老フライ１、メンチカツ１、唐揚げ１、ウインナー１、

スパゲッティ、ポテトサラダ、なます、豚焼肉

おやつ：

アイスコーヒー、チョコレート１

晩メシ：

ごはん、ふりかけ、肉野菜炒め（牛肉／もやし／キャベツ／ピーマン／タマネギ）

白菜漬け、アイスクリーム

運動：

ウォーキング６km