９月１３日

本日の食事。

朝メシ：

クリームシチューパン、焼きそばパン、ミックスサラダごまドレッシングで、

コーンスープ、カットパイン、梨、ヨーグルト

昼メシ：

ごはん、ポークチョップ、味付け海苔、ポテトサラダ、カニかまサラダ、

漬け物（きゅうり／白菜）

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、秋刀魚の塩焼き２、大根おろし、漬け物（きゅうり／生姜）

運動：

ウォーキング６km