９月２５日

本日の食事。

朝メシ：

玉子サンド、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

海苔弁当（鰹節の佃煮／ちくわ／魚フライ／きんぴらごぼう／たくあん）、通りもん２

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、肉じゃが（牛肉／じゃがいも／タマネギ／にんじん）、白菜漬け、

スライストマト和風ドレッシングで、ふりかけ

運動：

ウォーキング６km