９月１２日

本日の食事。

朝メシ：

牛カルビパン、ピザパン、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１、バナナ

昼メシ：

ごはん、ふりかけ、白菜漬け、唐揚げ１、ヒレカツ３、かに玉

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、味付け海苔、白菜漬け、カボチャの煮物、

ごぼうサラダ

運動：

ウォーキング６km