９月２０日

本日の食事。

朝メシ：

ウインナーパン、ガーリックフランス１、ミックスサラダサウザンドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト

昼メシ：

肉野菜炒め（牛肉／もやし／キャベツ／ピーマン／タマネギ）、味噌ラーメン、白菜漬け

おやつ：

アイスコーヒー、通りもん２

晩メシ：

おでん（厚揚げ／ゴボウ天／餃子巻／ウインナー巻／ウインナー／大根／玉子／白滝）、

餅入り巾着、白菜漬け、ごはん

運動：

ウォーキング６km