９月２８日

本日の食事。

朝メシ：

玉子サンド、トマトチーズサンド、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、大根おろし、昆布の佃煮、豚ネギそば

おやつ：

アイスコーヒー、カブキ揚げ３、キャラメル１

晩メシ：

ごはん、ベーコン、鮭の西京漬、漬け物（白菜／高菜）

運動：

ウォーキング３km