本日の食事。
朝メシ：
玉子サンド１、ツナサンド１、コーンスープ、ヨーグルト１個
ミックスサラダ和風ドレッシングで、
昼メシ：
高菜炒飯、酢豚（豚肉／たまねぎ／ピーマン／筍／にんじん）、ごぼうサラダ、
漬け物（大根／きゅうり／にんじん）
漬け物（大根／きゅうり／にんじん）
おやつ：
コーヒー、アイスクリーム
晩メシ：
カレーライス２、福神漬け、ミックスサラダ２和風ドレッシングで
運動：
ウォーキング６km
運動：
ウォーキング６km
0 件のコメント:
コメントを投稿