４月１１日

本日の食事。

朝メシ： 

ホットドッグ２、コーンスープ、ヨーグルト１個、ミックスサラダ青じそドレッシングで

昼メシ： 

おにぎり３（海苔１しそ２）、味噌ラーメン、ゆで卵、豚の生姜焼き、高菜炒め

おやつ：

アイスコーヒー１

晩メシ：
ごはん、ヒレカツ５、海老フライ４、ミックスサラダごまドレッシングで、

高菜漬け、たくあん

運動：
ウォーキング５km