４月１８日

本日の食事。

朝メシ： 

サンドイッチ（玉子／レタス／キャベツ）、コーンスープ、ヨーグルト１個、

昼メシ： 

ごはん、肉じゃが（牛肉／たまねぎ／ジャガイモ）、タマネギ天、明太子1/2、

茄子と大根とキュウリの漬け物、高菜炒め

おやつ：

コーヒー

晩メシ：

豆ごはん、筍の煮物、鮭のムニエル、高菜炒め

運動：

ウォーキング６km