十月二十四日

本日の食事。

朝メシ：
フレンチトースト５、目玉焼き１、ハム入りミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ステーキ丼、ポテトサラダ、吸い物、漬け物（高菜／紅ショウガ）

おやつ：
コーヒー


晩メシ：
かしわおにぎり４、白菜と豚バラの鍋、漬け物（かつお菜／たくあん）

運動：
ウォーキング６km