十月二十一日

本日の食事。

朝メシ：
食パン１枚、目玉焼き１、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト）和風ドレッシングで

昼メシ：

ごはん、肉じゃが（牛肉／たまねぎ／じゃがいも／しらたき）、豆腐のみそ汁、

漬け物（たくあん／高菜）、ふりかけ

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、大根と豚肉の煮物、ポテトサラダ、漬け物（たくあん／高菜）、

ブロッコリーとウインナーの炒め