十月十八日

本日の食事。

朝メシ：
クリームパン、チーズとオニオンのパン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／ハム）サウザンアイランドドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、豆腐とゴボウ天のみそ汁、ウインナーとかまぼこの炒め、

カットパイン

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、たくあん、回鍋肉（豚肉／キャベツ／ネギ）、豆腐とゴボウ天のみそ汁

運動：
ウォーキング５km