十月十七日

本日の食事。

朝メシ：
ピザトースト、カレーパン、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、冷奴、ふりかけ、チャーシュー、レタス、たくあん

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
巻寿司、サラダ巻、稲荷寿司、松茸の吸い物、ガリ

運動：
ウォーキング５km