６月１３日

本日の食事。

朝メシ： 

ピザパン、明太フランス、コーンスープ、ヨーグルト１個、みかん、

ミックスサラダごまドレッシングで

昼メシ： 

玉子かけごはん、鶏つくね、竹輪の磯辺揚げ、みそ汁

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／にんじん／玉子）、丸天１枚、人参の漬け物

運動：

ウォーキング６km