６月２２日

本日の食事。

朝メシ： 

ミックスサンド３、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ： 

ごはん、明太子1/3、みそ汁、ポテトサラダ、白和え

おやつ：

アイスコーヒー、アイスクリーム

晩メシ：

とうもろこしごはん、茹でとうもろこし、塩鮭、たくあん

運動：

ウォーキング６km