2012年6月27日水曜日

6月27日


本日の食事。



朝メシ: 
チーズトースト1、コーンスープ、ヨーグルト1、マカロニサラダ、

みかん、パイナップル

昼メシ: 
ごはん、天ぷら(さつま芋/かぼちゃ/いんげん/ごぼう/紫蘇/ちくわ)、

ふりかけ、キュウリの漬け物

おやつ:
アイスコーヒー

晩メシ:
ごはん、麻婆豆腐、漬け物(キュウリ/茄子)、

天ぷら(さつま芋/いんげん/ごぼう)

運動:
ウォーキング6km

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