７月１７日

本日の食事。

朝メシ：

ホットケーキ１、焼きそばサンド２、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダごまドレッシングで

昼メシ：

おにぎり２（唐揚げマヨベーズ／鮭）、コーンクリームコロッケ、冷や麦

おやつ：

アイスコーヒー、シュークリーム

晩メシ：

ごはん、ニラ玉、肉じゃが（牛肉／じゃがいも／たまねぎ）

運動：
ウォーキング６km