７月２３日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、ウインナー３、目玉焼き１、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、ふりかけ、カップヌードルミニカレー、冷奴、きゅうりの漬け物、

茄子の辛子漬け

おやつ：

アイスコーヒー、

晩メシ：

ごはん、豚キムチ、唐揚げ２、青椒肉絲、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

エビチリ

運動：
ウォーキング６km