７月３日

本日の食事

朝メシ：

トースト１、コーンスープ、ヨーグルト１、ゆで卵１、バナナ１、

ミックスサラダマヨネーズとケチャップで

昼メシ：

ごはん、みそ汁、ハリハリ漬け、ふりかけ

すき焼き（たまねぎ／えのき／しめじ／白菜／ねぎ／白滝／うどん／茄子）

おやつ：

アイスコーヒー、

晩メシ：

ごはん、ごま、鮭の塩麹焼き、麻婆茄子、キュウリとワカメの酢の物

運動：
ウォーキング６km