７月１０日

本日の食事。

朝メシ：

トースト１、ミックスサラダごまドレッシングで、コーンスープ、ヨーグルト１、

バナナ１、ハッシュポテト

昼メシ：

ごはん、明太子1/4、卵焼き、焼き茄子、ハリハリ漬け、キュウリの漬け物

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

皿うどん、野沢菜漬け、丸天、煮物（厚揚げ／人参／筍）

運動：

ウォーキング６km