７月９日

本日の食事。



朝メシ：
カレーパン、マフィン（ハム／チーズ）、ミックスサラダ和風ドレッシングで

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：
ごはん、冷奴、牛肉のしぐれ煮、ミックスサラダ和風ドレッシングで、メンチカツ３、

漬け物（きゅうり／大根）

おやつ：
ミニクロワッサン２、アイスコーヒー

晩メシ：
パスタミートソース、ミックスサラダごまドレッシングで、焼きおにぎり２

運動：
ウォーキング６km