７月１２日

本日の食事。



朝メシ：
トースト１、目玉焼き２、ミックスサラダごまドレッシングで、カットパイン、

コーンスープ、ヨーグルト１

昼メシ：
ごはん、海苔の佃煮、コロッケ１、ウインナー５、白菜漬け

おやつ：
アイスコーヒー、クラッカー

晩メシ：
ごはん、明太子1/4、ツナサラダ醤油マヨネーズで、トンカツ２、鯵フライ１、

白菜漬け

運動：
ウォーキング６km