７月２５日

本日の食事。

朝メシ：

ロールパン３（玉子／ツナ／黒糖）、目玉焼き、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダ和風ドレッシングで、オレンジ１

昼メシ：

ごはん、アスパラベーコン、漬け物（茄子の芥子／白菜）、ゴボウ天、

ミックスサラダ青じそドレッシングで、野菜ジュース

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／玉子／ねぎ／にんじん）、アサリバター、

タマネギサラダ青じそドレッシングで

運動：

ウォーキング６km