７月６日

本日の食事

朝メシ：

サンドイッチ３、ツナマヨパン１、コーンスープ、ヨーグルト１、

ミックスサラダごまドレッシングで、バナナ１

昼メシ：

カレーライス、ミックスサラダごまドレッシングで、福神漬け

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん、ふりかけ、豚バラとアスパラ炒め、カボチャの煮物、ニラ玉、

漬け物（大根／白菜）

運動：

ウォーキング３km