５月２１日

本日の食事。

朝メシ： 

ツナロール２、玉子ロール２、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダごまドレッシングで

昼メシ： 

ごはん、唐揚げ４、韓国海苔、明太子1/4、高菜漬け、みそ汁

おやつ：

アイスコーヒー

晩メシ：

ごはん２、唐揚げ２、メンチカツ２、たくあん、柴漬け、みそ汁、ポテトサラダ、

ミックスサラダフレンチドレッシングで

運動：
ウォーキング４km