３月２１日

本日の食事。

朝メシ： 

焼きそばパン、ツナ玉子サンド、コーンスープ、ヨーグルト１個、目玉焼き１

ミックスサラダごまドレッシングで、ウインナー２

昼メシ： 

ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／にんじん／玉子）、高菜漬け、明太子1/2、

ミックスサラダごまドレッシングで、とんこつラーメン、茹でブロッコリー

おやつ：

コーヒー

晩メシ：

炊き込みごはん、つくしの卵とじ、ハリハリ漬け、スナップエンドウの炒め、

みそ汁（たまねぎ／じゃがいも）

運動：
ウォーキング６km