１月３１日

本日の食事。

朝メシ： 

ピザパン、目玉焼き２、コーンスープ、ミックスサラダ和風ドレッシングで

ヨーグルト１個、イチゴジュース２

昼メシ： 

ごはん、明太子1/2、漬け物（高菜／白菜）、ハム４切、水菜と豚バラの卵とじスープ

おやつ：

コーヒー、ロールケーキ２

晩メシ：

ハヤシライス２、ミックスサラダ和風ドレッシングで、大根の醤油漬け

運動：

ウォーキング６km