2012年1月20日金曜日

1月20日

本日の食事。

朝メシ: 
デニッシュ2個、ヨーグルト1個、ミックスサラダたまねぎドレッシングで

昼メシ: 
ごはん、おでん(厚揚げ/ゴボウ天/餃子巻/大根)、明太子1/2

漬け物(高菜/白菜)

おやつ:
コーヒー

晩メシ:
ごはん、おでん(ゴボウ天/餃子巻)、塩鮭、ふりかけ、紅白なます

漬け物(高菜/白菜)

運動:
ウォーキング6km

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