１月１８日

本日の食事。

朝メシ： 

ハンバーガー２、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ： 

ビビンバ、さつまいもの天ぷら、豚肉と厚揚げの煮物、漬け物（白菜／高菜）

おやつ：

コーヒー、クッキー３枚

晩メシ：

ごはん、漬け物（白菜／高菜）、麻婆豆腐、紅白なます

運動：
ウォーキング３km