１月２６日

本日の食事。

朝メシ： 

エッグマフィン、チキンナゲット５、コーラ、コーンスープ、ヨーグルト１個

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ： 

ごはん、ふりかけ、吸い物（餅２／白菜／ねぎ／水菜）、スパゲッティサラダ

おやつ：

コーヒー、

晩メシ：

ごはん、ヒレカツ、みそ汁、ミックスサラダ和風ドレッシングで

運動：

ウォーキング５km