十二月二十七日

本日の食事。

朝メシ：

ツナパン２、サラダ（キャベツ／レタス／ハム）和風ドレッシングで、

スクランブルエッグ、コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：

炊き込みごはん、みそ汁（豆腐／わかめ／丸天／玉子）、唐揚げ、高菜漬け

おやつ：

コーヒー

晩メシ：

ごはん、ステーキ、ベイクドポテト、コーンとキャベツのマヨネーズサラダ、

漬け物（たくあん／高菜）

運動：

ウォーキング５km