十二月一日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、スクランブルエッグ、ハム、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、みそ汁（豆腐／わかめ／丸天）、ウインナー４、チーズ入りウインナー、

たくあん、松茸昆布

おやつ：
コーヒー、アイスコーヒー

晩メシ：
炒飯、みそ汁（豆腐／わかめ／丸天）、大根の醤油漬け

運動：
ウォーキング５km