十二月十五日

本日の食事。

朝メシ：
メンチカツサンド２、ピザサンド２、コーンスープ、ヨーグルト１個、

サツマイモのサラダ（キュウリ／レーズン／林檎）、ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ビーフシチュー、サツマイモのサラダ（キュウリ／レーズン／林檎）、

野菜かき揚げ、高菜漬け

おやつ：
コーヒー

晩メシ：
ごはん、煮込みハンバーグ２、目玉焼き１、ミックスサラダ和風ドレッシングで、

ポテトサラダ

運動：
ウォーキング５km