十二月五日

本日の食事。

朝メシ：
チーズとアスパラのサンド、明太フランス１、コーンスープ、ヨーグルト１個、

ミックスサラダ和風ドレッシングで

昼メシ：
ごはん、ふりかけ、白菜漬け、ミニオムレツ４、ウインナー５、みそ汁（豆腐／わかめ）

おやつ：
コーヒー、バウムクーヘン

晩メシ：
ごはん、高野豆腐の煮物（豚肉／玉子／ねぎ／人参）、大根の醤油漬け、煮豆

運動：
ウォーキング５km