十二月六日

本日の食事。

朝メシ：
焼きそばパン、カレーパン、コーンスープ、ヨーグルト１個、カットパイン、

サラダ（キャベツ／レタス／トマト／ハム）フレンチドレッシングで

昼メシ：
ごはん、白菜漬け、高野豆腐の煮物（豚肉／ねぎ／人参／玉子）、卵焼き

おやつ：
アイスコーヒー

晩メシ：
ごはん、天ぷら（豚肉／海老／帆立／蓮根／絹さや／サツマイモ／ニラ）、大根の醤油漬け

運動：
ウォーキング５km