十二月十三日

本日の食事。

朝メシ：
メープルシロップのパン、サラダ（レタス／ハム）和風ドレッシングで、バナナ１本、

コーンスープ、ヨーグルト１個

昼メシ：
ごはん、高菜漬け、大根の醤油漬け、丸天１枚、カップラーメン

おやつ：
アイスコーヒー、饅頭１個

晩メシ：
ごはん、餃子、高菜漬け、サツマイモのサラダ（レーズン／キュウリ／ツナ／林檎）

運動：
ウォーキング５km