十二月二日

本日の食事。

朝メシ：
トースト１枚、サラダ（キャベツ／ハム／レタス）和風ドレッシングで、カットパイン、

コーンスープ、ヨーグルト１個、バナナ１本

昼メシ：
ごはん、辛子明太子、白菜漬け、カップヌードルミニ、茹でブロッコリー辛しマヨネーズで

おやつ：
コーヒー、どら焼き１

晩メシ：
とろろごはん、鶏と大根の煮物、唐揚げ、茹でブロッコリーマヨネーズで、白菜漬け、

運動：
ウォーキング５km