１２月３日

本日の食事。

朝メシ：

ピザパン、カレーパン、ミックスサラダ和風ドレッシングで、コーンスープ、

ヨーグルト１

昼メシ：

ごはん、味噌ラーメン、玉子、板わさ、たくあん、杏仁プリン

おやつ：

コーヒー、クッキー３

晩メシ：

ごはん、山芋、回鍋肉（豚肉／キャベツ）、ハムとキュウリのサラダ

運動：

ウォーキング２km